Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Afghanistan : 19H30 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Afghanistan : 20H30 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Afghanistan : 21H30 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Afghanistan : 22H30 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Afghanistan : 23H30 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Afghanistan : 00H30
-
Timor Oriental : 06H00
Afghanistan : 01H30
-
Timor Oriental : 07H00
Afghanistan : 02H30
-
Timor Oriental : 08H00
Afghanistan : 03H30
-
Timor Oriental : 09H00
Afghanistan : 04H30
-
Timor Oriental : 10H00
Afghanistan : 05H30
-
Timor Oriental : 11H00
Afghanistan : 06H30
-
Timor Oriental : 12H00
Afghanistan : 07H30
-
Timor Oriental : 13H00
Afghanistan : 08H30
-
Timor Oriental : 14H00
Afghanistan : 09H30
-
Timor Oriental : 15H00
Afghanistan : 10H30
-
Timor Oriental : 16H00
Afghanistan : 11H30
-
Timor Oriental : 17H00
Afghanistan : 12H30
-
Timor Oriental : 18H00
Afghanistan : 13H30
-
Timor Oriental : 19H00
Afghanistan : 14H30
-
Timor Oriental : 20H00
Afghanistan : 15H30
-
Timor Oriental : 21H00
Afghanistan : 16H30
-
Timor Oriental : 22H00
Afghanistan : 17H30
-
Timor Oriental : 23H00
Afghanistan : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kaboul ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afghanistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan ainsi que Fuseau Horaire d'Afghanistan mais aussi Heure du lever du soleil en Afghanistan également Heure du coucher du soleil en Afghanistan mais aussi Heure du Zenith en Afghanistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan et Heure du Crépuscule en Afghanistan ou bien encore Durée du Jour en Afghanistan et Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah