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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Iran : 00H30
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Timor Oriental : 06H00
Iran : 01H30
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Timor Oriental : 07H00
Iran : 02H30
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Timor Oriental : 08H00
Iran : 03H30
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Timor Oriental : 09H00
Iran : 04H30
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Timor Oriental : 10H00
Iran : 05H30
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Timor Oriental : 11H00
Iran : 06H30
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Timor Oriental : 12H00
Iran : 07H30
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Timor Oriental : 13H00
Iran : 08H30
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Timor Oriental : 14H00
Iran : 09H30
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Timor Oriental : 15H00
Iran : 10H30
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Timor Oriental : 16H00
Iran : 11H30
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Timor Oriental : 17H00
Iran : 12H30
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Timor Oriental : 18H00
Iran : 13H30
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Timor Oriental : 19H00
Iran : 14H30
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Timor Oriental : 20H00
Iran : 15H30
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Timor Oriental : 21H00
Iran : 16H30
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Timor Oriental : 22H00
Iran : 17H30
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Timor Oriental : 23H00
Iran : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran et Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran et Heure du Zenith en Iran et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ou bien encore Heure du Crépuscule en Iran ainsi que Durée du Jour en Iran également Passage à l'heure d'hiver en Iran également Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani