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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Bahreïn : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Bahreïn : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Bahreïn : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Bahreïn : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Bahreïn : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Bahreïn : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Bahreïn : 00H00
-
Timor Oriental : 07H00
Bahreïn : 01H00
-
Timor Oriental : 08H00
Bahreïn : 02H00
-
Timor Oriental : 09H00
Bahreïn : 03H00
-
Timor Oriental : 10H00
Bahreïn : 04H00
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Timor Oriental : 11H00
Bahreïn : 05H00
-
Timor Oriental : 12H00
Bahreïn : 06H00
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Timor Oriental : 13H00
Bahreïn : 07H00
-
Timor Oriental : 14H00
Bahreïn : 08H00
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Timor Oriental : 15H00
Bahreïn : 09H00
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Timor Oriental : 16H00
Bahreïn : 10H00
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Timor Oriental : 17H00
Bahreïn : 11H00
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Timor Oriental : 18H00
Bahreïn : 12H00
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Timor Oriental : 19H00
Bahreïn : 13H00
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Timor Oriental : 20H00
Bahreïn : 14H00
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Timor Oriental : 21H00
Bahreïn : 15H00
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Timor Oriental : 22H00
Bahreïn : 16H00
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Timor Oriental : 23H00
Bahreïn : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Bahreïn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn ainsi que Fuseau Horaire du Bahreïn et surtout Heure du lever du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du coucher du soleil au Bahreïn et surtout Heure du Zenith au Bahreïn, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ou bien encore Heure du Crépuscule au Bahreïn ainsi que Durée du Jour au Bahreïn également Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn, Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Ali Larijani