Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Togo et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Bahreïn : 03H00
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Togo : 01H00
Bahreïn : 04H00
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Togo : 02H00
Bahreïn : 05H00
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Togo : 03H00
Bahreïn : 06H00
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Togo : 04H00
Bahreïn : 07H00
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Togo : 05H00
Bahreïn : 08H00
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Togo : 06H00
Bahreïn : 09H00
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Togo : 07H00
Bahreïn : 10H00
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Togo : 08H00
Bahreïn : 11H00
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Togo : 09H00
Bahreïn : 12H00
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Togo : 10H00
Bahreïn : 13H00
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Togo : 11H00
Bahreïn : 14H00
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Togo : 12H00
Bahreïn : 15H00
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Togo : 13H00
Bahreïn : 16H00
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Togo : 14H00
Bahreïn : 17H00
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Togo : 15H00
Bahreïn : 18H00
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Togo : 16H00
Bahreïn : 19H00
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Togo : 17H00
Bahreïn : 20H00
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Togo : 18H00
Bahreïn : 21H00
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Togo : 19H00
Bahreïn : 22H00
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Togo : 20H00
Bahreïn : 23H00
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Togo : 21H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Lomé ?
Si vous prenez un vol pour Lomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Manama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn et Fuseau Horaire du Bahreïn sans oublier Heure du lever du soleil au Bahreïn, Heure du coucher du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du Zenith au Bahreïn, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ainsi que Heure du Crépuscule au Bahreïn et Durée du Jour au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn, Passage à l'heure d'été au Bahreïn.