Décalage Horaire entre le Togo et le Turkménistan

Quel est le décalage horaire entre le Togo et le Turkménistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Turkménistan quand il est par exemple 5H au Togo. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lomé et Achgabat, comment calculer le décalage horaire entre le Togo et le Turkménistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Togo et le Turkménistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Achgabat et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Turkménistan
Drapeau du Turkménistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Togo et le Turkménistan : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Togo et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Turkménistan ?

Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Togo.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Turkmène.

Décalage Horaire entre le Togo et le Turkménistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Togolaise.
  • Togo : 00H00

    Turkménistan : 05H00

  • Togo : 01H00

    Turkménistan : 06H00

  • Togo : 02H00

    Turkménistan : 07H00

  • Togo : 03H00

    Turkménistan : 08H00

  • Togo : 04H00

    Turkménistan : 09H00

  • Togo : 05H00

    Turkménistan : 10H00

  • Togo : 06H00

    Turkménistan : 11H00

  • Togo : 07H00

    Turkménistan : 12H00

  • Togo : 08H00

    Turkménistan : 13H00

  • Togo : 09H00

    Turkménistan : 14H00

  • Togo : 10H00

    Turkménistan : 15H00

  • Togo : 11H00

    Turkménistan : 16H00

  • Togo : 12H00

    Turkménistan : 17H00

  • Togo : 13H00

    Turkménistan : 18H00

  • Togo : 14H00

    Turkménistan : 19H00

  • Togo : 15H00

    Turkménistan : 20H00

  • Togo : 16H00

    Turkménistan : 21H00

  • Togo : 17H00

    Turkménistan : 22H00

  • Togo : 18H00

    Turkménistan : 23H00

  • Togo : 19H00

    Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

  • Togo : 20H00

    Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

  • Togo : 21H00

    Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

  • Togo : 22H00

    Turkménistan : 03H00 (Jour +1)

  • Togo : 23H00

    Turkménistan : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Lomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan et surtout Heure du lever du soleil au Turkménistan également Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Ali LarijaniAli Larijani

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