Décalage Horaire entre le Tonga et l'Ouzbékistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tonga et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre le Tonga et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Tonga : 00H00

  Ouzbékistan : 16H00 (Jour -1)

• Tonga : 01H00

  Ouzbékistan : 17H00 (Jour -1)

• Tonga : 02H00

  Ouzbékistan : 18H00 (Jour -1)

• Tonga : 03H00

  Ouzbékistan : 19H00 (Jour -1)

• Tonga : 04H00

  Ouzbékistan : 20H00 (Jour -1)

• Tonga : 05H00

  Ouzbékistan : 21H00 (Jour -1)

• Tonga : 06H00

  Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)

• Tonga : 07H00

  Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)

• Tonga : 08H00

  Ouzbékistan : 00H00

• Tonga : 09H00

  Ouzbékistan : 01H00

• Tonga : 10H00

  Ouzbékistan : 02H00

• Tonga : 11H00

  Ouzbékistan : 03H00

• Tonga : 12H00

  Ouzbékistan : 04H00

• Tonga : 13H00

  Ouzbékistan : 05H00

• Tonga : 14H00

  Ouzbékistan : 06H00

• Tonga : 15H00

  Ouzbékistan : 07H00

• Tonga : 16H00

  Ouzbékistan : 08H00

• Tonga : 17H00

  Ouzbékistan : 09H00

• Tonga : 18H00

  Ouzbékistan : 10H00

• Tonga : 19H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Tonga : 20H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Tonga : 21H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Tonga : 22H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Tonga : 23H00

  Ouzbékistan : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Nuku'alofa ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 27/05/2022 - 14:33

Qamar Sharif