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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Bahreïn : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Bahreïn : 15H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Bahreïn : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Bahreïn : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Bahreïn : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Bahreïn : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Bahreïn : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Bahreïn : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Bahreïn : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Bahreïn : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Bahreïn : 00H00
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Tonga : 11H00
Bahreïn : 01H00
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Tonga : 12H00
Bahreïn : 02H00
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Tonga : 13H00
Bahreïn : 03H00
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Tonga : 14H00
Bahreïn : 04H00
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Tonga : 15H00
Bahreïn : 05H00
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Tonga : 16H00
Bahreïn : 06H00
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Tonga : 17H00
Bahreïn : 07H00
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Tonga : 18H00
Bahreïn : 08H00
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Tonga : 19H00
Bahreïn : 09H00
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Tonga : 20H00
Bahreïn : 10H00
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Tonga : 21H00
Bahreïn : 11H00
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Tonga : 22H00
Bahreïn : 12H00
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Tonga : 23H00
Bahreïn : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn sans oublier Fuseau Horaire du Bahreïn mais aussi Heure du lever du soleil au Bahreïn sans oublier Heure du coucher du soleil au Bahreïn sans oublier Heure du Zenith au Bahreïn mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn également Heure du Crépuscule au Bahreïn ou bien encore Durée du Jour au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Moshe Yachimovich