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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Tonga et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Kirghizstan : 17H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Kirghizstan : 18H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Kirghizstan : 19H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Kirghizstan : 20H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Kirghizstan : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Kirghizstan : 22H00 (Jour -1)
-
Tonga : 06H00
Kirghizstan : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Kirghizstan : 00H00
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Tonga : 08H00
Kirghizstan : 01H00
-
Tonga : 09H00
Kirghizstan : 02H00
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Tonga : 10H00
Kirghizstan : 03H00
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Tonga : 11H00
Kirghizstan : 04H00
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Tonga : 12H00
Kirghizstan : 05H00
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Tonga : 13H00
Kirghizstan : 06H00
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Tonga : 14H00
Kirghizstan : 07H00
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Tonga : 15H00
Kirghizstan : 08H00
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Tonga : 16H00
Kirghizstan : 09H00
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Tonga : 17H00
Kirghizstan : 10H00
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Tonga : 18H00
Kirghizstan : 11H00
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Tonga : 19H00
Kirghizstan : 12H00
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Tonga : 20H00
Kirghizstan : 13H00
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Tonga : 21H00
Kirghizstan : 14H00
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Tonga : 22H00
Kirghizstan : 15H00
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Tonga : 23H00
Kirghizstan : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Kirghizstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan mais aussi Fuseau Horaire du Kirghizstan et surtout Heure du lever du soleil au Kirghizstan, Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du Zenith au Kirghizstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kirghizstan mais aussi Durée du Jour au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan et Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Shada al-Kazimi