Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Iran

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et l'Iran ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Iran quand il est par exemple 6H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Téhéran, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et l'Iran, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et l'Iran, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Téhéran et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Iran
Drapeau de l'Iran

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Iran : 00H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Iran
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 00H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Iran ?

Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 00H30 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Iranienne.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Iran Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Iran : 23H30 (Jour -1)

  • Turkménistan : 01H00

    Iran : 00H30

  • Turkménistan : 02H00

    Iran : 01H30

  • Turkménistan : 03H00

    Iran : 02H30

  • Turkménistan : 04H00

    Iran : 03H30

  • Turkménistan : 05H00

    Iran : 04H30

  • Turkménistan : 06H00

    Iran : 05H30

  • Turkménistan : 07H00

    Iran : 06H30

  • Turkménistan : 08H00

    Iran : 07H30

  • Turkménistan : 09H00

    Iran : 08H30

  • Turkménistan : 10H00

    Iran : 09H30

  • Turkménistan : 11H00

    Iran : 10H30

  • Turkménistan : 12H00

    Iran : 11H30

  • Turkménistan : 13H00

    Iran : 12H30

  • Turkménistan : 14H00

    Iran : 13H30

  • Turkménistan : 15H00

    Iran : 14H30

  • Turkménistan : 16H00

    Iran : 15H30

  • Turkménistan : 17H00

    Iran : 16H30

  • Turkménistan : 18H00

    Iran : 17H30

  • Turkménistan : 19H00

    Iran : 18H30

  • Turkménistan : 20H00

    Iran : 19H30

  • Turkménistan : 21H00

    Iran : 20H30

  • Turkménistan : 22H00

    Iran : 21H30

  • Turkménistan : 23H00

    Iran : 22H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Achgabat ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran, Heure du coucher du soleil en Iran et surtout Heure du Zenith en Iran, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et Heure du Crépuscule en Iran ou bien encore Durée du Jour en Iran sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iran, Passage à l'heure d'été en Iran.

Ali LarijaniAli Larijani

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