Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Kirghizstan

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et le Kirghizstan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Kirghizstan quand il est par exemple 5H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Bichkek, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et le Kirghizstan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et le Kirghizstan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bichkek et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Kirghizstan
Drapeau du Kirghizstan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Kirghizstan : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Kirghizstan ?

Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Kirghize.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Kirghizstan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Kirghizstan : 01H00

  • Turkménistan : 01H00

    Kirghizstan : 02H00

  • Turkménistan : 02H00

    Kirghizstan : 03H00

  • Turkménistan : 03H00

    Kirghizstan : 04H00

  • Turkménistan : 04H00

    Kirghizstan : 05H00

  • Turkménistan : 05H00

    Kirghizstan : 06H00

  • Turkménistan : 06H00

    Kirghizstan : 07H00

  • Turkménistan : 07H00

    Kirghizstan : 08H00

  • Turkménistan : 08H00

    Kirghizstan : 09H00

  • Turkménistan : 09H00

    Kirghizstan : 10H00

  • Turkménistan : 10H00

    Kirghizstan : 11H00

  • Turkménistan : 11H00

    Kirghizstan : 12H00

  • Turkménistan : 12H00

    Kirghizstan : 13H00

  • Turkménistan : 13H00

    Kirghizstan : 14H00

  • Turkménistan : 14H00

    Kirghizstan : 15H00

  • Turkménistan : 15H00

    Kirghizstan : 16H00

  • Turkménistan : 16H00

    Kirghizstan : 17H00

  • Turkménistan : 17H00

    Kirghizstan : 18H00

  • Turkménistan : 18H00

    Kirghizstan : 19H00

  • Turkménistan : 19H00

    Kirghizstan : 20H00

  • Turkménistan : 20H00

    Kirghizstan : 21H00

  • Turkménistan : 21H00

    Kirghizstan : 22H00

  • Turkménistan : 22H00

    Kirghizstan : 23H00

  • Turkménistan : 23H00

    Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Achgabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Kirghizstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et surtout Fuseau Horaire du Kirghizstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du Zenith au Kirghizstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et surtout Heure du Crépuscule au Kirghizstan également Durée du Jour au Kirghizstan également Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan, Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.

Abdallah Al AttiyahAbdallah Al Attiyah

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