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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Kirghizstan : 01H00
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Turkménistan : 01H00
Kirghizstan : 02H00
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Turkménistan : 02H00
Kirghizstan : 03H00
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Turkménistan : 03H00
Kirghizstan : 04H00
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Turkménistan : 04H00
Kirghizstan : 05H00
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Turkménistan : 05H00
Kirghizstan : 06H00
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Turkménistan : 06H00
Kirghizstan : 07H00
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Turkménistan : 07H00
Kirghizstan : 08H00
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Turkménistan : 08H00
Kirghizstan : 09H00
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Turkménistan : 09H00
Kirghizstan : 10H00
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Turkménistan : 10H00
Kirghizstan : 11H00
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Turkménistan : 11H00
Kirghizstan : 12H00
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Turkménistan : 12H00
Kirghizstan : 13H00
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Turkménistan : 13H00
Kirghizstan : 14H00
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Turkménistan : 14H00
Kirghizstan : 15H00
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Turkménistan : 15H00
Kirghizstan : 16H00
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Turkménistan : 16H00
Kirghizstan : 17H00
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Turkménistan : 17H00
Kirghizstan : 18H00
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Turkménistan : 18H00
Kirghizstan : 19H00
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Turkménistan : 19H00
Kirghizstan : 20H00
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Turkménistan : 20H00
Kirghizstan : 21H00
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Turkménistan : 21H00
Kirghizstan : 22H00
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Turkménistan : 22H00
Kirghizstan : 23H00
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Turkménistan : 23H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Bichkek :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Kirghizstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan mais aussi Fuseau Horaire du Kirghizstan, Heure du lever du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du Zenith au Kirghizstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan également Heure du Crépuscule au Kirghizstan mais aussi Durée du Jour au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Abdallah Al Attiyah