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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vanuatu et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Tadjikistan : 18H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 01H00
Tadjikistan : 19H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 02H00
Tadjikistan : 20H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 03H00
Tadjikistan : 21H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 04H00
Tadjikistan : 22H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 05H00
Tadjikistan : 23H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 06H00
Tadjikistan : 00H00
-
Vanuatu : 07H00
Tadjikistan : 01H00
-
Vanuatu : 08H00
Tadjikistan : 02H00
-
Vanuatu : 09H00
Tadjikistan : 03H00
-
Vanuatu : 10H00
Tadjikistan : 04H00
-
Vanuatu : 11H00
Tadjikistan : 05H00
-
Vanuatu : 12H00
Tadjikistan : 06H00
-
Vanuatu : 13H00
Tadjikistan : 07H00
-
Vanuatu : 14H00
Tadjikistan : 08H00
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Vanuatu : 15H00
Tadjikistan : 09H00
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Vanuatu : 16H00
Tadjikistan : 10H00
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Vanuatu : 17H00
Tadjikistan : 11H00
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Vanuatu : 18H00
Tadjikistan : 12H00
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Vanuatu : 19H00
Tadjikistan : 13H00
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Vanuatu : 20H00
Tadjikistan : 14H00
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Vanuatu : 21H00
Tadjikistan : 15H00
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Vanuatu : 22H00
Tadjikistan : 16H00
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Vanuatu : 23H00
Tadjikistan : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Port-Vila ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Port-Vila, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ou bien encore Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan également Heure du coucher du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du Zenith au Tadjikistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan et surtout Durée du Jour au Tadjikistan, Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ghazala Khan