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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vatican et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vatican et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Vatican.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Vaticanaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Vatican et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Vaticanaise.-
Vatican : 00H00
Tadjikistan : 03H00
-
Vatican : 01H00
Tadjikistan : 04H00
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Vatican : 02H00
Tadjikistan : 05H00
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Vatican : 03H00
Tadjikistan : 06H00
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Vatican : 04H00
Tadjikistan : 07H00
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Vatican : 05H00
Tadjikistan : 08H00
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Vatican : 06H00
Tadjikistan : 09H00
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Vatican : 07H00
Tadjikistan : 10H00
-
Vatican : 08H00
Tadjikistan : 11H00
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Vatican : 09H00
Tadjikistan : 12H00
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Vatican : 10H00
Tadjikistan : 13H00
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Vatican : 11H00
Tadjikistan : 14H00
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Vatican : 12H00
Tadjikistan : 15H00
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Vatican : 13H00
Tadjikistan : 16H00
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Vatican : 14H00
Tadjikistan : 17H00
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Vatican : 15H00
Tadjikistan : 18H00
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Vatican : 16H00
Tadjikistan : 19H00
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Vatican : 17H00
Tadjikistan : 20H00
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Vatican : 18H00
Tadjikistan : 21H00
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Vatican : 19H00
Tadjikistan : 22H00
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Vatican : 20H00
Tadjikistan : 23H00
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Vatican : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Vatican : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Vatican : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Cité du Vatican ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Cité du Vatican :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Tadjikistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan mais aussi Fuseau Horaire du Tadjikistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du Zenith au Tadjikistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan également Heure du Crépuscule au Tadjikistan sans oublier Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Shelly Levy