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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Kirghizstan : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Kirghizstan : 00H00
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Vietnam : 02H00
Kirghizstan : 01H00
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Vietnam : 03H00
Kirghizstan : 02H00
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Vietnam : 04H00
Kirghizstan : 03H00
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Vietnam : 05H00
Kirghizstan : 04H00
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Vietnam : 06H00
Kirghizstan : 05H00
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Vietnam : 07H00
Kirghizstan : 06H00
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Vietnam : 08H00
Kirghizstan : 07H00
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Vietnam : 09H00
Kirghizstan : 08H00
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Vietnam : 10H00
Kirghizstan : 09H00
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Vietnam : 11H00
Kirghizstan : 10H00
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Vietnam : 12H00
Kirghizstan : 11H00
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Vietnam : 13H00
Kirghizstan : 12H00
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Vietnam : 14H00
Kirghizstan : 13H00
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Vietnam : 15H00
Kirghizstan : 14H00
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Vietnam : 16H00
Kirghizstan : 15H00
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Vietnam : 17H00
Kirghizstan : 16H00
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Vietnam : 18H00
Kirghizstan : 17H00
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Vietnam : 19H00
Kirghizstan : 18H00
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Vietnam : 20H00
Kirghizstan : 19H00
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Vietnam : 21H00
Kirghizstan : 20H00
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Vietnam : 22H00
Kirghizstan : 21H00
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Vietnam : 23H00
Kirghizstan : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan mais aussi Fuseau Horaire du Kirghizstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kirghizstan, Heure du Zenith au Kirghizstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et surtout Heure du Crépuscule au Kirghizstan ainsi que Durée du Jour au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Daneliya Smaïlov