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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Bahamas : 01H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Bahamas : 02H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Bahamas : 03H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Bahamas : 04H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Bahamas : 05H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Bahamas : 06H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Bahamas : 07H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Bahamas : 08H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Bahamas : 09H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Bahamas : 10H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Bahamas : 11H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Bahamas : 12H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Bahamas : 13H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Bahamas : 14H00
Ouzbékistan : 23H00
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Bahamas : 15H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 16H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 17H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 18H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 19H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Nassau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan, Heure du lever du soleil en Ouzbékistan, Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moshe Yachimovich