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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Bahamas : 01H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Bahamas : 02H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Bahamas : 03H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Bahamas : 04H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Bahamas : 05H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Bahamas : 06H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Bahamas : 07H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Bahamas : 08H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Bahamas : 09H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Bahamas : 10H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Bahamas : 11H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Bahamas : 12H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Bahamas : 13H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Bahamas : 14H00
Ouzbékistan : 23H00
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Bahamas : 15H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 16H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 17H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 18H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 19H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Nassau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moshe Yachimovich