Décalage Horaire entre les Bahamas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre les Bahamas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 10H aux Bahamas. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nassau et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre les Bahamas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Bahamas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Bahamas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Bahamas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 09H00 à l'heure des Bahamas.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre les Bahamas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Bahaméenne.
  • Bahamas : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Bahamas : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Bahamas : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Bahamas : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Bahamas : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Bahamas : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Bahamas : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Bahamas : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Bahamas : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Bahamas : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Bahamas : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Bahamas : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Bahamas : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Bahamas : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Bahamas : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Bahamas : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Nassau ?

Si vous prenez un vol pour Nassau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khorugh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Moshe YachimovichMoshe Yachimovich

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