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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre les Bahamas et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Turkménistan : 09H00
-
Bahamas : 01H00
Turkménistan : 10H00
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Bahamas : 02H00
Turkménistan : 11H00
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Bahamas : 03H00
Turkménistan : 12H00
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Bahamas : 04H00
Turkménistan : 13H00
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Bahamas : 05H00
Turkménistan : 14H00
-
Bahamas : 06H00
Turkménistan : 15H00
-
Bahamas : 07H00
Turkménistan : 16H00
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Bahamas : 08H00
Turkménistan : 17H00
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Bahamas : 09H00
Turkménistan : 18H00
-
Bahamas : 10H00
Turkménistan : 19H00
-
Bahamas : 11H00
Turkménistan : 20H00
-
Bahamas : 12H00
Turkménistan : 21H00
-
Bahamas : 13H00
Turkménistan : 22H00
-
Bahamas : 14H00
Turkménistan : 23H00
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Bahamas : 15H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 16H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 17H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 18H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 19H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Turkménistan : 05H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Turkménistan : 06H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Turkménistan : 07H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Turkménistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Nassau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nassau en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du Zenith au Turkménistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan, Heure du Crépuscule au Turkménistan ainsi que Durée du Jour au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Ali Larijani