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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 14H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Ouzbékistan : 14H00
-
États-Unis : 01H00
Ouzbékistan : 15H00
-
États-Unis : 02H00
Ouzbékistan : 16H00
-
États-Unis : 03H00
Ouzbékistan : 17H00
-
États-Unis : 04H00
Ouzbékistan : 18H00
-
États-Unis : 05H00
Ouzbékistan : 19H00
-
États-Unis : 06H00
Ouzbékistan : 20H00
-
États-Unis : 07H00
Ouzbékistan : 21H00
-
États-Unis : 08H00
Ouzbékistan : 22H00
-
États-Unis : 09H00
Ouzbékistan : 23H00
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États-Unis : 10H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 11H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 13H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 14H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Ouzbékistan : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Ouzbékistan : 11H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Ouzbékistan : 12H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Ouzbékistan : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Washington D.C. ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Washington D.C. en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ou bien encore Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Noursoultan Mamine