Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Palestine

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Palestine ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Palestine Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Palestine : 13H00

• Îles Cook : 01H00

  Palestine : 14H00

• Îles Cook : 02H00

  Palestine : 15H00

• Îles Cook : 03H00

  Palestine : 16H00

• Îles Cook : 04H00

  Palestine : 17H00

• Îles Cook : 05H00

  Palestine : 18H00

• Îles Cook : 06H00

  Palestine : 19H00

• Îles Cook : 07H00

  Palestine : 20H00

• Îles Cook : 08H00

  Palestine : 21H00

• Îles Cook : 09H00

  Palestine : 22H00

• Îles Cook : 10H00

  Palestine : 23H00

• Îles Cook : 11H00

  Palestine : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Palestine : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Palestine : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Palestine : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Palestine : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Palestine : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Palestine : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Palestine : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Palestine : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Palestine : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Palestine : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Palestine : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Palestine : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ramallah ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Palestine.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine et surtout Fuseau Horaire de la Palestine ainsi que Heure du lever du soleil en Palestine, Heure du coucher du soleil en Palestine sans oublier Heure du Zenith en Palestine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine mais aussi Heure du Crépuscule en Palestine et surtout Durée du Jour en Palestine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Palestine également Passage à l'heure d'été en Palestine.

Publié le 25/05/2022 - 10:05

Abdallah Al Attiyah