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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Turquie : 13H00
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Îles Cook : 01H00
Turquie : 14H00
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Îles Cook : 02H00
Turquie : 15H00
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Îles Cook : 03H00
Turquie : 16H00
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Îles Cook : 04H00
Turquie : 17H00
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Îles Cook : 05H00
Turquie : 18H00
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Îles Cook : 06H00
Turquie : 19H00
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Îles Cook : 07H00
Turquie : 20H00
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Îles Cook : 08H00
Turquie : 21H00
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Îles Cook : 09H00
Turquie : 22H00
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Îles Cook : 10H00
Turquie : 23H00
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Îles Cook : 11H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Turquie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Turquie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Turquie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Turquie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Turquie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Turquie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Turquie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Turquie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Turquie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Turquie : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Turquie : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ankara ou votre retour à Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Turquie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie et surtout Fuseau Horaire de la Turquie et surtout Heure du lever du soleil en Turquie, Heure du coucher du soleil en Turquie mais aussi Heure du Zenith en Turquie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie et surtout Heure du Crépuscule en Turquie ainsi que Durée du Jour en Turquie, Passage à l'heure d'hiver en Turquie également Passage à l'heure d'été en Turquie.
Ahmet Özalp