Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Kirghizstan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Kirghizstan ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Kirghizstan Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Kirghizstan : 16H00

• Îles Cook : 01H00

  Kirghizstan : 17H00

• Îles Cook : 02H00

  Kirghizstan : 18H00

• Îles Cook : 03H00

  Kirghizstan : 19H00

• Îles Cook : 04H00

  Kirghizstan : 20H00

• Îles Cook : 05H00

  Kirghizstan : 21H00

• Îles Cook : 06H00

  Kirghizstan : 22H00

• Îles Cook : 07H00

  Kirghizstan : 23H00

• Îles Cook : 08H00

  Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 09H00

  Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 10H00

  Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 11H00

  Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Kirghizstan : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Kirghizstan : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Kirghizstan : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Kirghizstan : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Kirghizstan : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Kirghizstan : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Kirghizstan : 12H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Kirghizstan : 13H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Kirghizstan : 14H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Kirghizstan : 15H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan mais aussi Fuseau Horaire du Kirghizstan sans oublier Heure du lever du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kirghizstan, Heure du Zenith au Kirghizstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kirghizstan, Durée du Jour au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan également Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.

Publié le 25/05/2022 - 10:04

Ali Larijani