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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 15H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Tadjikistan : 15H00
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Îles Cook : 01H00
Tadjikistan : 16H00
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Îles Cook : 02H00
Tadjikistan : 17H00
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Îles Cook : 03H00
Tadjikistan : 18H00
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Îles Cook : 04H00
Tadjikistan : 19H00
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Îles Cook : 05H00
Tadjikistan : 20H00
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Îles Cook : 06H00
Tadjikistan : 21H00
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Îles Cook : 07H00
Tadjikistan : 22H00
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Îles Cook : 08H00
Tadjikistan : 23H00
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Îles Cook : 09H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Tadjikistan : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Tadjikistan : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Tadjikistan : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Tadjikistan : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Tadjikistan : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Tadjikistan : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Tadjikistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ainsi que Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan et Heure du coucher du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et Heure du Crépuscule au Tadjikistan et surtout Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Reem al-Omair