Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Turkménistan

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Turkménistan Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Turkménistan : 15H00

• Îles Cook : 01H00

  Turkménistan : 16H00

• Îles Cook : 02H00

  Turkménistan : 17H00

• Îles Cook : 03H00

  Turkménistan : 18H00

• Îles Cook : 04H00

  Turkménistan : 19H00

• Îles Cook : 05H00

  Turkménistan : 20H00

• Îles Cook : 06H00

  Turkménistan : 21H00

• Îles Cook : 07H00

  Turkménistan : 22H00

• Îles Cook : 08H00

  Turkménistan : 23H00

• Îles Cook : 09H00

  Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 10H00

  Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 11H00

  Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Turkménistan : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Turkménistan : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Turkménistan : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Turkménistan : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Turkménistan : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Turkménistan : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Turkménistan : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Turkménistan : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Turkménistan : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Turkménistan : 12H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Turkménistan : 13H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Turkménistan : 14H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Avarua ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Avarua :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan et surtout Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Turkménistan, Durée du Jour au Turkménistan et Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan, Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 25/05/2022 - 10:06

Ali Larijani