Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Ouzbékistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Marshall et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Ouzbékistan : 17H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  Ouzbékistan : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  Ouzbékistan : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  Ouzbékistan : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  Ouzbékistan : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 07H00

  Ouzbékistan : 00H00

• Îles Marshall : 08H00

  Ouzbékistan : 01H00

• Îles Marshall : 09H00

  Ouzbékistan : 02H00

• Îles Marshall : 10H00

  Ouzbékistan : 03H00

• Îles Marshall : 11H00

  Ouzbékistan : 04H00

• Îles Marshall : 12H00

  Ouzbékistan : 05H00

• Îles Marshall : 13H00

  Ouzbékistan : 06H00

• Îles Marshall : 14H00

  Ouzbékistan : 07H00

• Îles Marshall : 15H00

  Ouzbékistan : 08H00

• Îles Marshall : 16H00

  Ouzbékistan : 09H00

• Îles Marshall : 17H00

  Ouzbékistan : 10H00

• Îles Marshall : 18H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Îles Marshall : 19H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Îles Marshall : 20H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Îles Marshall : 21H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Îles Marshall : 22H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Îles Marshall : 23H00

  Ouzbékistan : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Majuro ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan sans oublier Heure du lever du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 26/05/2022 - 14:14

Qamar Sharif