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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Ouzbékistan : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Ouzbékistan : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Ouzbékistan : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Ouzbékistan : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Ouzbékistan : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Ouzbékistan : 00H00
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Îles Marshall : 08H00
Ouzbékistan : 01H00
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Îles Marshall : 09H00
Ouzbékistan : 02H00
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Îles Marshall : 10H00
Ouzbékistan : 03H00
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Îles Marshall : 11H00
Ouzbékistan : 04H00
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Îles Marshall : 12H00
Ouzbékistan : 05H00
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Îles Marshall : 13H00
Ouzbékistan : 06H00
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Îles Marshall : 14H00
Ouzbékistan : 07H00
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Îles Marshall : 15H00
Ouzbékistan : 08H00
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Îles Marshall : 16H00
Ouzbékistan : 09H00
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Îles Marshall : 17H00
Ouzbékistan : 10H00
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Îles Marshall : 18H00
Ouzbékistan : 11H00
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Îles Marshall : 19H00
Ouzbékistan : 12H00
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Îles Marshall : 20H00
Ouzbékistan : 13H00
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Îles Marshall : 21H00
Ouzbékistan : 14H00
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Îles Marshall : 22H00
Ouzbékistan : 15H00
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Îles Marshall : 23H00
Ouzbékistan : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et surtout Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan, Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Qamar Sharif