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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 07H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00
-
Îles Marshall : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
-
Îles Marshall : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
-
Îles Marshall : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
-
Îles Marshall : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
-
Îles Marshall : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
-
Îles Marshall : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
-
Îles Marshall : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
-
Îles Marshall : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
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Îles Marshall : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
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Îles Marshall : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Îles Marshall : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
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Îles Marshall : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
-
Îles Marshall : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
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Îles Marshall : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
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Îles Marshall : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
-
Îles Marshall : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Shada al-Kazimi