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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Turkménistan : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Turkménistan : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Turkménistan : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Turkménistan : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Turkménistan : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Turkménistan : 00H00
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Îles Marshall : 08H00
Turkménistan : 01H00
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Îles Marshall : 09H00
Turkménistan : 02H00
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Îles Marshall : 10H00
Turkménistan : 03H00
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Îles Marshall : 11H00
Turkménistan : 04H00
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Îles Marshall : 12H00
Turkménistan : 05H00
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Îles Marshall : 13H00
Turkménistan : 06H00
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Îles Marshall : 14H00
Turkménistan : 07H00
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Îles Marshall : 15H00
Turkménistan : 08H00
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Îles Marshall : 16H00
Turkménistan : 09H00
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Îles Marshall : 17H00
Turkménistan : 10H00
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Îles Marshall : 18H00
Turkménistan : 11H00
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Îles Marshall : 19H00
Turkménistan : 12H00
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Îles Marshall : 20H00
Turkménistan : 13H00
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Îles Marshall : 21H00
Turkménistan : 14H00
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Îles Marshall : 22H00
Turkménistan : 15H00
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Îles Marshall : 23H00
Turkménistan : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan, Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan également Heure du Zenith au Turkménistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Turkménistan et surtout Durée du Jour au Turkménistan, Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moustafa Chalabi