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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Turkménistan : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Turkménistan : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
Turkménistan : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Turkménistan : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 04H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Turkménistan : 00H00
-
Îles Salomon : 07H00
Turkménistan : 01H00
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Îles Salomon : 08H00
Turkménistan : 02H00
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Îles Salomon : 09H00
Turkménistan : 03H00
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Îles Salomon : 10H00
Turkménistan : 04H00
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Îles Salomon : 11H00
Turkménistan : 05H00
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Îles Salomon : 12H00
Turkménistan : 06H00
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Îles Salomon : 13H00
Turkménistan : 07H00
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Îles Salomon : 14H00
Turkménistan : 08H00
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Îles Salomon : 15H00
Turkménistan : 09H00
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Îles Salomon : 16H00
Turkménistan : 10H00
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Îles Salomon : 17H00
Turkménistan : 11H00
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Îles Salomon : 18H00
Turkménistan : 12H00
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Îles Salomon : 19H00
Turkménistan : 13H00
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Îles Salomon : 20H00
Turkménistan : 14H00
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Îles Salomon : 21H00
Turkménistan : 15H00
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Îles Salomon : 22H00
Turkménistan : 16H00
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Îles Salomon : 23H00
Turkménistan : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Honiara ?
Si vous prenez un vol pour Honiara ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan et surtout Heure du lever du soleil au Turkménistan et surtout Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan sans oublier Durée du Jour au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Darya Raïssi