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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 05H30 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre les Palaos et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Iran : 18H30 (Jour -1)
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Palaos : 01H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Iran : 00H30
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Palaos : 07H00
Iran : 01H30
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Palaos : 08H00
Iran : 02H30
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Palaos : 09H00
Iran : 03H30
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Palaos : 10H00
Iran : 04H30
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Palaos : 11H00
Iran : 05H30
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Palaos : 12H00
Iran : 06H30
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Palaos : 13H00
Iran : 07H30
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Palaos : 14H00
Iran : 08H30
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Palaos : 15H00
Iran : 09H30
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Palaos : 16H00
Iran : 10H30
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Palaos : 17H00
Iran : 11H30
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Palaos : 18H00
Iran : 12H30
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Palaos : 19H00
Iran : 13H30
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Palaos : 20H00
Iran : 14H30
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Palaos : 21H00
Iran : 15H30
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Palaos : 22H00
Iran : 16H30
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Palaos : 23H00
Iran : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Melekeok ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Melekeok en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran ainsi que Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran, Heure du Crépuscule en Iran ou bien encore Durée du Jour en Iran également Passage à l'heure d'hiver en Iran sans oublier Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani