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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez retirer 05H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre les Palaos et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Oman : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 01H00
Oman : 20H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Oman : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Oman : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Oman : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Oman : 00H00
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Palaos : 06H00
Oman : 01H00
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Palaos : 07H00
Oman : 02H00
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Palaos : 08H00
Oman : 03H00
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Palaos : 09H00
Oman : 04H00
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Palaos : 10H00
Oman : 05H00
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Palaos : 11H00
Oman : 06H00
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Palaos : 12H00
Oman : 07H00
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Palaos : 13H00
Oman : 08H00
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Palaos : 14H00
Oman : 09H00
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Palaos : 15H00
Oman : 10H00
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Palaos : 16H00
Oman : 11H00
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Palaos : 17H00
Oman : 12H00
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Palaos : 18H00
Oman : 13H00
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Palaos : 19H00
Oman : 14H00
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Palaos : 20H00
Oman : 15H00
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Palaos : 21H00
Oman : 16H00
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Palaos : 22H00
Oman : 17H00
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Palaos : 23H00
Oman : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Melekeok ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Melekeok en vacances ou vous envoler à Mascate :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Oman, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman sans oublier Fuseau Horaire de Oman ainsi que Heure du lever du soleil à Oman et Heure du coucher du soleil à Oman également Heure du Zenith à Oman ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ainsi que Heure du Crépuscule à Oman et Durée du Jour à Oman ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Oman et Passage à l'heure d'été à Oman.
Ali Larijani