Décalage Horaire entre les Pays-Bas et Azad Cachemire (Pakistan)

Quel est le décalage horaire entre les Pays-Bas et Azad Cachemire (Pakistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Azad Cachemire (Pakistan) quand il est par exemple 7H aux Pays-Bas. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Amsterdam et Muzaffarabad, comment calculer le décalage horaire entre les Pays-Bas et Azad Cachemire (Pakistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Pays-Bas et Azad Cachemire (Pakistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Muzaffarabad et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Pakistan
Drapeau du Pakistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Azad Cachemire (Pakistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Pays-Bas et Azad Cachemire (Pakistan)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et Azad Cachemire (Pakistan) ?

Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Pays-Bas.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Azad Cachemire.

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Néerlandaise.
  • Pays-Bas : 00H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
  • Pays-Bas : 01H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
  • Pays-Bas : 02H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
  • Pays-Bas : 03H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
  • Pays-Bas : 04H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
  • Pays-Bas : 05H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
  • Pays-Bas : 06H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
  • Pays-Bas : 07H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
  • Pays-Bas : 08H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
  • Pays-Bas : 09H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
  • Pays-Bas : 10H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
  • Pays-Bas : 11H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
  • Pays-Bas : 12H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
  • Pays-Bas : 13H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
  • Pays-Bas : 14H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
  • Pays-Bas : 15H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
  • Pays-Bas : 16H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
  • Pays-Bas : 17H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
  • Pays-Bas : 18H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
  • Pays-Bas : 19H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
  • Pays-Bas : 20H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Pays-Bas : 21H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Pays-Bas : 22H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Pays-Bas : 23H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Amsterdam ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Muzaffarabad ou en revenant à Amsterdam, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Azad Cachemire (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) et Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).

Qamar SharifQamar Sharif

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