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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pays-Bas et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Iran : 02H30
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Pays-Bas : 01H00
Iran : 03H30
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Pays-Bas : 02H00
Iran : 04H30
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Pays-Bas : 03H00
Iran : 05H30
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Pays-Bas : 04H00
Iran : 06H30
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Pays-Bas : 05H00
Iran : 07H30
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Pays-Bas : 06H00
Iran : 08H30
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Pays-Bas : 07H00
Iran : 09H30
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Pays-Bas : 08H00
Iran : 10H30
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Pays-Bas : 09H00
Iran : 11H30
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Pays-Bas : 10H00
Iran : 12H30
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Pays-Bas : 11H00
Iran : 13H30
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Pays-Bas : 12H00
Iran : 14H30
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Pays-Bas : 13H00
Iran : 15H30
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Pays-Bas : 14H00
Iran : 16H30
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Pays-Bas : 15H00
Iran : 17H30
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Pays-Bas : 16H00
Iran : 18H30
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Pays-Bas : 17H00
Iran : 19H30
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Pays-Bas : 18H00
Iran : 20H30
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Pays-Bas : 19H00
Iran : 21H30
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Pays-Bas : 20H00
Iran : 22H30
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Pays-Bas : 21H00
Iran : 23H30
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Pays-Bas : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Pays-Bas : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Amsterdam ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Téhéran ou votre retour à Amsterdam :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran, Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran et surtout Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ainsi que Heure du Crépuscule en Iran ou bien encore Durée du Jour en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iran sans oublier Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani