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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Tadjikistan : 04H00
-
Pays-Bas : 01H00
Tadjikistan : 05H00
-
Pays-Bas : 02H00
Tadjikistan : 06H00
-
Pays-Bas : 03H00
Tadjikistan : 07H00
-
Pays-Bas : 04H00
Tadjikistan : 08H00
-
Pays-Bas : 05H00
Tadjikistan : 09H00
-
Pays-Bas : 06H00
Tadjikistan : 10H00
-
Pays-Bas : 07H00
Tadjikistan : 11H00
-
Pays-Bas : 08H00
Tadjikistan : 12H00
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Pays-Bas : 09H00
Tadjikistan : 13H00
-
Pays-Bas : 10H00
Tadjikistan : 14H00
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Pays-Bas : 11H00
Tadjikistan : 15H00
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Pays-Bas : 12H00
Tadjikistan : 16H00
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Pays-Bas : 13H00
Tadjikistan : 17H00
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Pays-Bas : 14H00
Tadjikistan : 18H00
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Pays-Bas : 15H00
Tadjikistan : 19H00
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Pays-Bas : 16H00
Tadjikistan : 20H00
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Pays-Bas : 17H00
Tadjikistan : 21H00
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Pays-Bas : 18H00
Tadjikistan : 22H00
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Pays-Bas : 19H00
Tadjikistan : 23H00
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Pays-Bas : 20H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 21H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 22H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 23H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan, Fuseau Horaire du Tadjikistan ainsi que Heure du lever du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et Heure du Zenith au Tadjikistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ainsi que Heure du Crépuscule au Tadjikistan sans oublier Durée du Jour au Tadjikistan, Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ali Larijani