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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez retirer 03H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre les Philippines et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00
-
Philippines : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00
-
Philippines : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00
-
Philippines : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00
-
Philippines : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
-
Philippines : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
-
Philippines : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
-
Philippines : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
-
Philippines : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
-
Philippines : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Philippines : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
-
Philippines : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
-
Philippines : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
-
Philippines : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
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Philippines : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
-
Philippines : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
-
Philippines : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
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Philippines : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
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Philippines : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
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Philippines : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
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Philippines : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Manille ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Muzaffarabad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Azad Cachemire (Pakistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan), Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) également Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan), Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Ghazala Khan