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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 03H30 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Philippine pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Iran : 00H30
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Philippines : 05H00
Iran : 01H30
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Philippines : 06H00
Iran : 02H30
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Philippines : 07H00
Iran : 03H30
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Philippines : 08H00
Iran : 04H30
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Philippines : 09H00
Iran : 05H30
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Philippines : 10H00
Iran : 06H30
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Philippines : 11H00
Iran : 07H30
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Philippines : 12H00
Iran : 08H30
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Philippines : 13H00
Iran : 09H30
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Philippines : 14H00
Iran : 10H30
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Philippines : 15H00
Iran : 11H30
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Philippines : 16H00
Iran : 12H30
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Philippines : 17H00
Iran : 13H30
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Philippines : 18H00
Iran : 14H30
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Philippines : 19H00
Iran : 15H30
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Philippines : 20H00
Iran : 16H30
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Philippines : 21H00
Iran : 17H30
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Philippines : 22H00
Iran : 18H30
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Philippines : 23H00
Iran : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran également Fuseau Horaire d'Iran mais aussi Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran et Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran mais aussi Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran et Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani