Décalage Horaire entre Madagascar et le Tadjikistan

Quel est le décalage horaire entre Madagascar et le Tadjikistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tadjikistan quand il est par exemple 3H à Madagascar. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Antananarivo et Douchanbé, comment calculer le décalage horaire entre Madagascar et le Tadjikistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Madagascar et le Tadjikistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Douchanbé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre Madagascar et le Tadjikistan : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Madagascar et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et le Tadjikistan ?

Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Madagascar.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Tadjike.

Décalage Horaire entre Madagascar et le Tadjikistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Malgache.
  • Madagascar : 00H00

    Tadjikistan : 02H00

  • Madagascar : 01H00

    Tadjikistan : 03H00

  • Madagascar : 02H00

    Tadjikistan : 04H00

  • Madagascar : 03H00

    Tadjikistan : 05H00

  • Madagascar : 04H00

    Tadjikistan : 06H00

  • Madagascar : 05H00

    Tadjikistan : 07H00

  • Madagascar : 06H00

    Tadjikistan : 08H00

  • Madagascar : 07H00

    Tadjikistan : 09H00

  • Madagascar : 08H00

    Tadjikistan : 10H00

  • Madagascar : 09H00

    Tadjikistan : 11H00

  • Madagascar : 10H00

    Tadjikistan : 12H00

  • Madagascar : 11H00

    Tadjikistan : 13H00

  • Madagascar : 12H00

    Tadjikistan : 14H00

  • Madagascar : 13H00

    Tadjikistan : 15H00

  • Madagascar : 14H00

    Tadjikistan : 16H00

  • Madagascar : 15H00

    Tadjikistan : 17H00

  • Madagascar : 16H00

    Tadjikistan : 18H00

  • Madagascar : 17H00

    Tadjikistan : 19H00

  • Madagascar : 18H00

    Tadjikistan : 20H00

  • Madagascar : 19H00

    Tadjikistan : 21H00

  • Madagascar : 20H00

    Tadjikistan : 22H00

  • Madagascar : 21H00

    Tadjikistan : 23H00

  • Madagascar : 22H00

    Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)

  • Madagascar : 23H00

    Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Antananarivo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Antananarivo en vacances ou vous envoler à Douchanbé :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ou bien encore Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du Zenith au Tadjikistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan et surtout Durée du Jour au Tadjikistan et Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Darya RaïssiDarya Raïssi

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