Décalage Horaire entre Malte et l'Ouzbékistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre Malte et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Malte : 00H00

  Ouzbékistan : 03H00

• Malte : 01H00

  Ouzbékistan : 04H00

• Malte : 02H00

  Ouzbékistan : 05H00

• Malte : 03H00

  Ouzbékistan : 06H00

• Malte : 04H00

  Ouzbékistan : 07H00

• Malte : 05H00

  Ouzbékistan : 08H00

• Malte : 06H00

  Ouzbékistan : 09H00

• Malte : 07H00

  Ouzbékistan : 10H00

• Malte : 08H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Malte : 09H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Malte : 10H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Malte : 11H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Malte : 12H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Malte : 13H00

  Ouzbékistan : 16H00

• Malte : 14H00

  Ouzbékistan : 17H00

• Malte : 15H00

  Ouzbékistan : 18H00

• Malte : 16H00

  Ouzbékistan : 19H00

• Malte : 17H00

  Ouzbékistan : 20H00

• Malte : 18H00

  Ouzbékistan : 21H00

• Malte : 19H00

  Ouzbékistan : 22H00

• Malte : 20H00

  Ouzbékistan : 23H00

• Malte : 21H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• Malte : 22H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• Malte : 23H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis La Valette ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à La Valette, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan sans oublier Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 26/05/2022 - 14:09

Moshe Yachimovich