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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maurice et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre Maurice et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Tadjikistan : 01H00
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Maurice : 01H00
Tadjikistan : 02H00
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Maurice : 02H00
Tadjikistan : 03H00
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Maurice : 03H00
Tadjikistan : 04H00
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Maurice : 04H00
Tadjikistan : 05H00
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Maurice : 05H00
Tadjikistan : 06H00
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Maurice : 06H00
Tadjikistan : 07H00
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Maurice : 07H00
Tadjikistan : 08H00
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Maurice : 08H00
Tadjikistan : 09H00
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Maurice : 09H00
Tadjikistan : 10H00
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Maurice : 10H00
Tadjikistan : 11H00
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Maurice : 11H00
Tadjikistan : 12H00
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Maurice : 12H00
Tadjikistan : 13H00
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Maurice : 13H00
Tadjikistan : 14H00
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Maurice : 14H00
Tadjikistan : 15H00
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Maurice : 15H00
Tadjikistan : 16H00
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Maurice : 16H00
Tadjikistan : 17H00
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Maurice : 17H00
Tadjikistan : 18H00
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Maurice : 18H00
Tadjikistan : 19H00
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Maurice : 19H00
Tadjikistan : 20H00
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Maurice : 20H00
Tadjikistan : 21H00
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Maurice : 21H00
Tadjikistan : 22H00
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Maurice : 22H00
Tadjikistan : 23H00
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Maurice : 23H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Port-Louis ?
Si vous prenez un vol pour Port-Louis ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et surtout Fuseau Horaire du Tadjikistan sans oublier Heure du lever du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du Zenith au Tadjikistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ainsi que Heure du Crépuscule au Tadjikistan sans oublier Durée du Jour au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Shada al-Kazimi