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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maurice et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre Maurice et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Tadjikistan : 01H00
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Maurice : 01H00
Tadjikistan : 02H00
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Maurice : 02H00
Tadjikistan : 03H00
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Maurice : 03H00
Tadjikistan : 04H00
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Maurice : 04H00
Tadjikistan : 05H00
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Maurice : 05H00
Tadjikistan : 06H00
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Maurice : 06H00
Tadjikistan : 07H00
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Maurice : 07H00
Tadjikistan : 08H00
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Maurice : 08H00
Tadjikistan : 09H00
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Maurice : 09H00
Tadjikistan : 10H00
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Maurice : 10H00
Tadjikistan : 11H00
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Maurice : 11H00
Tadjikistan : 12H00
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Maurice : 12H00
Tadjikistan : 13H00
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Maurice : 13H00
Tadjikistan : 14H00
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Maurice : 14H00
Tadjikistan : 15H00
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Maurice : 15H00
Tadjikistan : 16H00
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Maurice : 16H00
Tadjikistan : 17H00
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Maurice : 17H00
Tadjikistan : 18H00
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Maurice : 18H00
Tadjikistan : 19H00
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Maurice : 19H00
Tadjikistan : 20H00
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Maurice : 20H00
Tadjikistan : 21H00
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Maurice : 21H00
Tadjikistan : 22H00
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Maurice : 22H00
Tadjikistan : 23H00
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Maurice : 23H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Port-Louis ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Port-Louis :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Tadjikistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ainsi que Fuseau Horaire du Tadjikistan et surtout Heure du lever du soleil au Tadjikistan, Heure du coucher du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du Zenith au Tadjikistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan également Heure du Crépuscule au Tadjikistan ainsi que Durée du Jour au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Shada al-Kazimi