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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Afghanistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 02H30 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre Monaco et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Afghanistan : 02H30
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Monaco : 01H00
Afghanistan : 03H30
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Monaco : 02H00
Afghanistan : 04H30
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Monaco : 03H00
Afghanistan : 05H30
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Monaco : 04H00
Afghanistan : 06H30
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Monaco : 05H00
Afghanistan : 07H30
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Monaco : 06H00
Afghanistan : 08H30
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Monaco : 07H00
Afghanistan : 09H30
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Monaco : 08H00
Afghanistan : 10H30
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Monaco : 09H00
Afghanistan : 11H30
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Monaco : 10H00
Afghanistan : 12H30
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Monaco : 11H00
Afghanistan : 13H30
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Monaco : 12H00
Afghanistan : 14H30
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Monaco : 13H00
Afghanistan : 15H30
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Monaco : 14H00
Afghanistan : 16H30
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Monaco : 15H00
Afghanistan : 17H30
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Monaco : 16H00
Afghanistan : 18H30
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Monaco : 17H00
Afghanistan : 19H30
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Monaco : 18H00
Afghanistan : 20H30
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Monaco : 19H00
Afghanistan : 21H30
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Monaco : 20H00
Afghanistan : 22H30
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Monaco : 21H00
Afghanistan : 23H30
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Monaco : 22H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Monaco : 23H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Monaco ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kaboul ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Afghanistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan et Fuseau Horaire d'Afghanistan ainsi que Heure du lever du soleil en Afghanistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Afghanistan et Heure du Zenith en Afghanistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan également Heure du Crépuscule en Afghanistan également Durée du Jour en Afghanistan également Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah