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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre Monaco et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
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Monaco : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Monaco : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
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Monaco : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
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Monaco : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
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Monaco : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
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Monaco : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
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Monaco : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
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Monaco : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
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Monaco : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
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Monaco : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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Monaco : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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Monaco : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
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Monaco : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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Monaco : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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Monaco : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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Monaco : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Monaco : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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Monaco : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Monaco : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Monaco : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Monaco : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Monaco : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Monaco : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan sans oublier Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan mais aussi Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moza Al Thani