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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 08H30 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Iran : 15H30 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Iran : 16H30 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Iran : 17H30 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Iran : 18H30 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Iran : 00H30
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Nauru : 10H00
Iran : 01H30
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Nauru : 11H00
Iran : 02H30
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Nauru : 12H00
Iran : 03H30
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Nauru : 13H00
Iran : 04H30
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Nauru : 14H00
Iran : 05H30
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Nauru : 15H00
Iran : 06H30
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Nauru : 16H00
Iran : 07H30
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Nauru : 17H00
Iran : 08H30
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Nauru : 18H00
Iran : 09H30
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Nauru : 19H00
Iran : 10H30
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Nauru : 20H00
Iran : 11H30
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Nauru : 21H00
Iran : 12H30
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Nauru : 22H00
Iran : 13H30
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Nauru : 23H00
Iran : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran ou bien encore Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran sans oublier Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran mais aussi Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran également Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani