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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Ouzbékistan : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Ouzbékistan : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Ouzbékistan : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Ouzbékistan : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Ouzbékistan : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Ouzbékistan : 00H00
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Nauru : 08H00
Ouzbékistan : 01H00
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Nauru : 09H00
Ouzbékistan : 02H00
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Nauru : 10H00
Ouzbékistan : 03H00
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Nauru : 11H00
Ouzbékistan : 04H00
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Nauru : 12H00
Ouzbékistan : 05H00
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Nauru : 13H00
Ouzbékistan : 06H00
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Nauru : 14H00
Ouzbékistan : 07H00
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Nauru : 15H00
Ouzbékistan : 08H00
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Nauru : 16H00
Ouzbékistan : 09H00
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Nauru : 17H00
Ouzbékistan : 10H00
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Nauru : 18H00
Ouzbékistan : 11H00
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Nauru : 19H00
Ouzbékistan : 12H00
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Nauru : 20H00
Ouzbékistan : 13H00
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Nauru : 21H00
Ouzbékistan : 14H00
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Nauru : 22H00
Ouzbékistan : 15H00
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Nauru : 23H00
Ouzbékistan : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan, Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ou bien encore Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Daneliya Smaïlov