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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Palestine : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Palestine : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Palestine : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Palestine : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Palestine : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Palestine : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Palestine : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Palestine : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Palestine : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Palestine : 00H00
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Nauru : 10H00
Palestine : 01H00
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Nauru : 11H00
Palestine : 02H00
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Nauru : 12H00
Palestine : 03H00
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Nauru : 13H00
Palestine : 04H00
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Nauru : 14H00
Palestine : 05H00
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Nauru : 15H00
Palestine : 06H00
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Nauru : 16H00
Palestine : 07H00
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Nauru : 17H00
Palestine : 08H00
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Nauru : 18H00
Palestine : 09H00
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Nauru : 19H00
Palestine : 10H00
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Nauru : 20H00
Palestine : 11H00
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Nauru : 21H00
Palestine : 12H00
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Nauru : 22H00
Palestine : 13H00
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Nauru : 23H00
Palestine : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Ramallah :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Palestine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine mais aussi Fuseau Horaire de la Palestine ou bien encore Heure du lever du soleil en Palestine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Palestine mais aussi Heure du Zenith en Palestine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine et Heure du Crépuscule en Palestine et Durée du Jour en Palestine, Passage à l'heure d'hiver en Palestine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Palestine.
Ahmet Özalp