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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Palestine : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Palestine : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Palestine : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Palestine : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Palestine : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Palestine : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Palestine : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Palestine : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Palestine : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Palestine : 00H00
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Nauru : 10H00
Palestine : 01H00
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Nauru : 11H00
Palestine : 02H00
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Nauru : 12H00
Palestine : 03H00
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Nauru : 13H00
Palestine : 04H00
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Nauru : 14H00
Palestine : 05H00
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Nauru : 15H00
Palestine : 06H00
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Nauru : 16H00
Palestine : 07H00
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Nauru : 17H00
Palestine : 08H00
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Nauru : 18H00
Palestine : 09H00
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Nauru : 19H00
Palestine : 10H00
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Nauru : 20H00
Palestine : 11H00
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Nauru : 21H00
Palestine : 12H00
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Nauru : 22H00
Palestine : 13H00
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Nauru : 23H00
Palestine : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ramallah ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Palestine.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine ainsi que Fuseau Horaire de la Palestine ou bien encore Heure du lever du soleil en Palestine et surtout Heure du coucher du soleil en Palestine ou bien encore Heure du Zenith en Palestine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine sans oublier Heure du Crépuscule en Palestine ainsi que Durée du Jour en Palestine également Passage à l'heure d'hiver en Palestine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Palestine.
Ahmet Özalp