Décalage Horaire entre Nauru et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre Nauru et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 4H à Nauru. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaren et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre Nauru et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nauru et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Nauru et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Nauru.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre Nauru et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Nauruan.
  • Nauru : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00 (Jour -1)
  • Nauru : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00 (Jour -1)
  • Nauru : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00 (Jour -1)
  • Nauru : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00 (Jour -1)
  • Nauru : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00 (Jour -1)
  • Nauru : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00 (Jour -1)
  • Nauru : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00 (Jour -1)
  • Nauru : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00
  • Nauru : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
  • Nauru : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
  • Nauru : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
  • Nauru : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Nauru : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Nauru : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Nauru : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Nauru : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Nauru : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Nauru : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Nauru : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Nauru : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Nauru : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Nauru : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Nauru : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Nauru : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Noursoultan MamineNoursoultan Mamine

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