Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre Nauru et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Kirghizstan : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Kirghizstan : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Kirghizstan : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Kirghizstan : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Kirghizstan : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Kirghizstan : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Kirghizstan : 00H00
-
Nauru : 07H00
Kirghizstan : 01H00
-
Nauru : 08H00
Kirghizstan : 02H00
-
Nauru : 09H00
Kirghizstan : 03H00
-
Nauru : 10H00
Kirghizstan : 04H00
-
Nauru : 11H00
Kirghizstan : 05H00
-
Nauru : 12H00
Kirghizstan : 06H00
-
Nauru : 13H00
Kirghizstan : 07H00
-
Nauru : 14H00
Kirghizstan : 08H00
-
Nauru : 15H00
Kirghizstan : 09H00
-
Nauru : 16H00
Kirghizstan : 10H00
-
Nauru : 17H00
Kirghizstan : 11H00
-
Nauru : 18H00
Kirghizstan : 12H00
-
Nauru : 19H00
Kirghizstan : 13H00
-
Nauru : 20H00
Kirghizstan : 14H00
-
Nauru : 21H00
Kirghizstan : 15H00
-
Nauru : 22H00
Kirghizstan : 16H00
-
Nauru : 23H00
Kirghizstan : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bichkek, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Kirghizstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ainsi que Fuseau Horaire du Kirghizstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kirghizstan, Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du Zenith au Kirghizstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kirghizstan et Durée du Jour au Kirghizstan, Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan et Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Ghazala Khan