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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre Nauru et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Tadjikistan : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Tadjikistan : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Tadjikistan : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Tadjikistan : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Tadjikistan : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Tadjikistan : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Tadjikistan : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Tadjikistan : 00H00
-
Nauru : 08H00
Tadjikistan : 01H00
-
Nauru : 09H00
Tadjikistan : 02H00
-
Nauru : 10H00
Tadjikistan : 03H00
-
Nauru : 11H00
Tadjikistan : 04H00
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Nauru : 12H00
Tadjikistan : 05H00
-
Nauru : 13H00
Tadjikistan : 06H00
-
Nauru : 14H00
Tadjikistan : 07H00
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Nauru : 15H00
Tadjikistan : 08H00
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Nauru : 16H00
Tadjikistan : 09H00
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Nauru : 17H00
Tadjikistan : 10H00
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Nauru : 18H00
Tadjikistan : 11H00
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Nauru : 19H00
Tadjikistan : 12H00
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Nauru : 20H00
Tadjikistan : 13H00
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Nauru : 21H00
Tadjikistan : 14H00
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Nauru : 22H00
Tadjikistan : 15H00
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Nauru : 23H00
Tadjikistan : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan sans oublier Fuseau Horaire du Tadjikistan ainsi que Heure du lever du soleil au Tadjikistan et Heure du coucher du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du Zenith au Tadjikistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan mais aussi Heure du Crépuscule au Tadjikistan ainsi que Durée du Jour au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Abdallah Al Attiyah