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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nioué et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 17H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre Nioué et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Kirghizstan : 17H00
-
Nioué : 01H00
Kirghizstan : 18H00
-
Nioué : 02H00
Kirghizstan : 19H00
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Nioué : 03H00
Kirghizstan : 20H00
-
Nioué : 04H00
Kirghizstan : 21H00
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Nioué : 05H00
Kirghizstan : 22H00
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Nioué : 06H00
Kirghizstan : 23H00
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Nioué : 07H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
-
Nioué : 08H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 09H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 10H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 11H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 12H00
Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 13H00
Kirghizstan : 06H00 (Jour +1)
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Nioué : 14H00
Kirghizstan : 07H00 (Jour +1)
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Nioué : 15H00
Kirghizstan : 08H00 (Jour +1)
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Nioué : 16H00
Kirghizstan : 09H00 (Jour +1)
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Nioué : 17H00
Kirghizstan : 10H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Kirghizstan : 11H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Kirghizstan : 12H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Kirghizstan : 13H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Kirghizstan : 14H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Kirghizstan : 15H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Kirghizstan : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Alofi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Alofi :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ainsi que Fuseau Horaire du Kirghizstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et Heure du Zenith au Kirghizstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et surtout Heure du Crépuscule au Kirghizstan sans oublier Durée du Jour au Kirghizstan et Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Moza Al Thani