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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nioué et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 17H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre Nioué et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Kirghizstan : 17H00
-
Nioué : 01H00
Kirghizstan : 18H00
-
Nioué : 02H00
Kirghizstan : 19H00
-
Nioué : 03H00
Kirghizstan : 20H00
-
Nioué : 04H00
Kirghizstan : 21H00
-
Nioué : 05H00
Kirghizstan : 22H00
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Nioué : 06H00
Kirghizstan : 23H00
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Nioué : 07H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 08H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 09H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 10H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 11H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 12H00
Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 13H00
Kirghizstan : 06H00 (Jour +1)
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Nioué : 14H00
Kirghizstan : 07H00 (Jour +1)
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Nioué : 15H00
Kirghizstan : 08H00 (Jour +1)
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Nioué : 16H00
Kirghizstan : 09H00 (Jour +1)
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Nioué : 17H00
Kirghizstan : 10H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Kirghizstan : 11H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Kirghizstan : 12H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Kirghizstan : 13H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Kirghizstan : 14H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Kirghizstan : 15H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Kirghizstan : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Alofi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Alofi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kirghizstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan, Fuseau Horaire du Kirghizstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kirghizstan également Heure du coucher du soleil au Kirghizstan également Heure du Zenith au Kirghizstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kirghizstan ainsi que Durée du Jour au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Moza Al Thani