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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nioué et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 16H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre Nioué et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Tadjikistan : 16H00
-
Nioué : 01H00
Tadjikistan : 17H00
-
Nioué : 02H00
Tadjikistan : 18H00
-
Nioué : 03H00
Tadjikistan : 19H00
-
Nioué : 04H00
Tadjikistan : 20H00
-
Nioué : 05H00
Tadjikistan : 21H00
-
Nioué : 06H00
Tadjikistan : 22H00
-
Nioué : 07H00
Tadjikistan : 23H00
-
Nioué : 08H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
-
Nioué : 09H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
-
Nioué : 10H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 11H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 12H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 13H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 14H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Nioué : 15H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Nioué : 16H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
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Nioué : 17H00
Tadjikistan : 09H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Tadjikistan : 10H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Tadjikistan : 11H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Tadjikistan : 12H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Tadjikistan : 13H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Tadjikistan : 14H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Tadjikistan : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Alofi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Alofi en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan sans oublier Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan également Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du Zenith au Tadjikistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan mais aussi Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Daneliya Smaïlov