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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nioué et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 16H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre Nioué et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Turkménistan : 16H00
-
Nioué : 01H00
Turkménistan : 17H00
-
Nioué : 02H00
Turkménistan : 18H00
-
Nioué : 03H00
Turkménistan : 19H00
-
Nioué : 04H00
Turkménistan : 20H00
-
Nioué : 05H00
Turkménistan : 21H00
-
Nioué : 06H00
Turkménistan : 22H00
-
Nioué : 07H00
Turkménistan : 23H00
-
Nioué : 08H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 09H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 10H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 11H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 12H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 13H00
Turkménistan : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 14H00
Turkménistan : 06H00 (Jour +1)
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Nioué : 15H00
Turkménistan : 07H00 (Jour +1)
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Nioué : 16H00
Turkménistan : 08H00 (Jour +1)
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Nioué : 17H00
Turkménistan : 09H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Turkménistan : 10H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Turkménistan : 11H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Turkménistan : 12H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Turkménistan : 13H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Turkménistan : 14H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Turkménistan : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Alofi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Alofi en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ou bien encore Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan, Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Shelly Levy