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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre Oman et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Turkménistan : 01H00
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Oman : 01H00
Turkménistan : 02H00
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Oman : 02H00
Turkménistan : 03H00
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Oman : 03H00
Turkménistan : 04H00
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Oman : 04H00
Turkménistan : 05H00
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Oman : 05H00
Turkménistan : 06H00
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Oman : 06H00
Turkménistan : 07H00
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Oman : 07H00
Turkménistan : 08H00
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Oman : 08H00
Turkménistan : 09H00
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Oman : 09H00
Turkménistan : 10H00
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Oman : 10H00
Turkménistan : 11H00
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Oman : 11H00
Turkménistan : 12H00
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Oman : 12H00
Turkménistan : 13H00
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Oman : 13H00
Turkménistan : 14H00
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Oman : 14H00
Turkménistan : 15H00
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Oman : 15H00
Turkménistan : 16H00
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Oman : 16H00
Turkménistan : 17H00
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Oman : 17H00
Turkménistan : 18H00
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Oman : 18H00
Turkménistan : 19H00
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Oman : 19H00
Turkménistan : 20H00
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Oman : 20H00
Turkménistan : 21H00
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Oman : 21H00
Turkménistan : 22H00
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Oman : 22H00
Turkménistan : 23H00
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Oman : 23H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Mascate ?
Si vous prenez un vol pour Mascate ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan également Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan également Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan ainsi que Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Shelly Levy