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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Ouzbékistan : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Ouzbékistan : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Ouzbékistan : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Ouzbékistan : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Ouzbékistan : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Ouzbékistan : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Ouzbékistan : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Ouzbékistan : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Ouzbékistan : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Ouzbékistan : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Ouzbékistan : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Ouzbékistan : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Ouzbékistan : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Ouzbékistan : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Basseterre ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Basseterre :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Ghazala Khan