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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Kirghizstan : 04H00
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Saint-Marin : 01H00
Kirghizstan : 05H00
-
Saint-Marin : 02H00
Kirghizstan : 06H00
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Saint-Marin : 03H00
Kirghizstan : 07H00
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Saint-Marin : 04H00
Kirghizstan : 08H00
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Saint-Marin : 05H00
Kirghizstan : 09H00
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Saint-Marin : 06H00
Kirghizstan : 10H00
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Saint-Marin : 07H00
Kirghizstan : 11H00
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Saint-Marin : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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Saint-Marin : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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Saint-Marin : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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Saint-Marin : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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Saint-Marin : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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Saint-Marin : 13H00
Kirghizstan : 17H00
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Saint-Marin : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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Saint-Marin : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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Saint-Marin : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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Saint-Marin : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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Saint-Marin : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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Saint-Marin : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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Saint-Marin : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Saint Marin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bichkek ou votre retour à Saint Marin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Kirghizstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et Fuseau Horaire du Kirghizstan également Heure du lever du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kirghizstan, Heure du Zenith au Kirghizstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan, Heure du Crépuscule au Kirghizstan sans oublier Durée du Jour au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Ali Larijani